Учебный план подготовки в часах по годам обучения - Центр Госинкан

Перейти к содержимому

Главное меню

Учебный план подготовки в часах по годам обучения

Сейкай-дзюдокай джиу-джитсу

2.7. Учебный план подготовки борцов джиу-джитсу в спортивных школах и коллективах в часах по годам обучения

Виды подготовки

Количество часов для групп

Количество часов для учебно-тренировочных групп

1 год

2 года

1 год

2 года

3 года

4 года

1. Технико-тактическая подготовка

162

200

245

306

422

456

1.1. Техника

124

132

162

208

278

296

1.2. Тактика

38

68

83

98

144

144

2. Физическая подготовка

110

130

140

150

190

220

2.1. Специальная физическая подготовка

30

40

44

50

88

100

2.2. Общая физическая подготовка

80

90

96

100

110

120

3. Психологическая подготовка

18

18

36

42

54

60

3.1. Волевая подготовка

12

12

28

32

42

46

3.2. Нравственная подготовка

6

6

8

10

12

14

4. Методическая подготовка

10

22

32

38

50

62

4.1. Теоретическая подготовка

10

12

12

14

16

18

4.2. Инструкторская практика

-

-

10

12

18

22

4.3. Судейская практика

-

10

10

12

16

20

5. Соревновательная подготовка

6

18

26

30

40

48

6. Зачетные требования

6

8

9

10

12

16

7. Восстановительные мероприятия

-

20

32

48

64

72

Всего часов

312

416

520

624

832

936

Основной возраст занимающихся (лет)

11

12

13

14

15

16

??????.???????
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню